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Entendendo a gordura localizada

A gordura localizada é o resultado do acúmulo de energia que não foi gasta pelo corpo e que é armazenada em forma de gordura em algumas regiões.

Em primeiro lugar, essa energia vem da ingestão de alimentos como carboidratos, proteínas e gorduras consumidas em uma quantidade maior do que as necessidades do corpo. Em consequência, o organismo entende que precisa guardar uma reserva para quando, por algum motivo, você deixar de se alimentar. Esse processo é um instinto natural de sobrevivência.

Por isso, constantemente o excesso de energia se transforma em células de gordura, que ficam armazenadas no tecido adiposo. O acúmulo dessa gordura em determinados locais dá origem à gordura localizada, que acaba incomodando e afetando a autoestima. 

Imagem representativa da gordura localizada
Onde os pontos da imagem representam:
1- O tecido adiposo
2 – A célula de gordura (adipócito)

Por outro lado, alguns fatores externos também favorecem a formação da gordura localizada, tais como:

  • Má postura, que deforma o contorno corporal
  • Excesso de peso devido ao alto consumo de calorias
  • Falta de exercícios físicos, que faz com que as calorias em excesso não sejam gastas. 

Por que a gordura localizada se acumula em regiões específicas?

As regiões de acúmulo de gordura se diferem conforme o sexo: 

regiões de acumulo de gordura localizada no homens e na mulher
  • Nas mulheres, ocorre principalmente no quadril e nas coxas
  • Nos homens, acontece na região da barriga

Essa diferença de localização da gordura localizada em homens e mulheres acontece principalmente pelos hormônios que favorecem o armazenamento de gordura e que são diferentes em cada um desses grupos.

Por exemplo, nos homens o principal hormônio responsável pelo armazenamento de gordura é o cortisol. Ele está em maior quantidade nesse grupo do que nas mulheres. Esse hormônio é como uma chave que abre as células adiposas do abdômen para que a gordura entre. Em consequência, tem-se um maior acúmulo nessa região. 

O estrogênio, hormônio predominante nas mulheres, tem a chave para abrir as células de gordura e direcionar o armazenamento para coxas e quadril. Além da gordura localizada que se apresenta nessa região, as mulheres sofrem com a formação da celulite, consequência do aumento do tamanho das células de gordura. 

Além disso, essas diferenças de locais de armazenamento de gordura também estão relacionadas às funções fisiológicas e até naturais dos homens e das mulheres. Isso porque o tecido adiposo (que armazena a gordura), além de ter a função de reserva energética,  protege órgãos vitais, fazendo a proteção mecânica em regiões como a abdominal, e serve como um isolante térmico do organismo. Por isso, esses órgãos ficam predominantemente no abdômen. Já nas mulheres, as coxas e o quadril são regiões de suporte importante para a reprodução e a gravidez.

Gordura localizada: como ocorre?

Bom, já sabemos o que é a gordura localizada e também por que ela fica em regiões diferentes nos homens e nas mulheres. Agora vamos entender como as calorias se transformam em gordura.

Primeiramente, para que as calorias se transformem em uma molécula de gordura, é necessária a interação de dois fatores principais: as enzimas e os hormônios. 

Como isso acontece?

Primeiramente, é preciso que as proteínas, os carboidratos ou os lipídeos excedentes da dieta se transformem em moléculas de glicose, que é a energia usada pelo corpo. Depois, a glicose transforma- em triglicérides, que são então armazenadas nas células de gordura e constituem a nossa reserva energética. 

Esse processo de conversão de glicose para triglicerídeos ocorre com a ajuda de uma enzima chamada de fosfodiesterase. Veja a sequência desse processo na imagem abaixo

Processo de conversão da glicose em gordura.
Processo de conversão da glicose em gordura.

Ou seja, a glicose em excesso “encontra-se” com a enzima fosfodiesterase, que se transforma em triglicerídeos. Os hormônios então direcionam os triglicerídeos para as células de gordura. O acúmulo consequente gera a gordura localizada. 

Como perder a gordura localizada?

Para diminuir a gordura localizada, em primeiro lugar é necessário o consumo de menos calorias do que o corpo precisa, ou então um maior gasto do que o consumido pela alimentação. Dessa forma, o corpo vai precisar usar aquela reserva energética que está nas células de gordura. 

Para usar essa gordura , é preciso fazer o caminho inverso, transformando os triglicerídeos em fonte de energia, que é chamada ATP.

Para que ocorra esse processo, os triglicerídeos se “encontram” com outra enzima chamada HS Lipase, gerando com isso ácido graxo e glicerol (lipólise). Na sequência, o ácido graxo e o glicerol vão para a corrente sanguínea, ficando disponível para as células poderem produzir o ATP ou a energia celular. 

A concentração de HS Lipase é estimulada por outra molécula, a AMPc, que está constantemente sendo produzida e inativada conforme as necessidades do corpo. 

Em resumo, quando o corpo precisa de energia e não tem uma fonte disponível, os triglicerídeos que estão nas células de gordura, transformam-se em ácidos graxos e glicerol e vão para na corrente sanguínea. Essas duas moléculas então serão usadas para fornecer a energia necessária. 

Como agem os dermocosméticos redutores?

Como vimos, o corpo usa as fontes de energia que estão armazenadas nas células de gordura. Porém sempre vai buscar primeiro a gordura de mais fácil acesso, que normalmente não é aquela das regiões como culote, abdômen, coxas e braços. Como mencionado, essas reservas são também estratégicas para a proteção do organismo. 

Nesse sentido, os dermocosméticos entram para dizer ao corpo que a fonte de energia de que ele precisa é aquela do local de aplicação do produto. 

E como eles fazem isso?

Bom, cada produto tem a sua forma de ação, mas de modo geral, os produtos redutores estimulam a quebra das células de gordura para se transformar em ácido graxo e glicerol, deixando essas moléculas preparadas para serem usadas como energia. Assim, quando o corpo precisa, vai usar essa energia que está ali de fácil acesso. 

Antes (imagem a esquerda) e depois (imagem a direita)

Por outro lado, se a sua dieta energética é maior do que o gasto, essas moléculas voltam a se transformar em células de gordura. Em outras palavras, para perder medidas é necessário ter um consumo de calorias menor do que o gasto diário, ou um aumento energético com atividades físicas para que o corpo use essa energia sobrando e não ocorra rearmazenamento. 

Portanto, os dermocosméticos são os facilitadores do consumo da energia armazenada no local de aplicação do produto. Assim, o corpo vai usar aquela reserva energética específica de difícil remoção sozinha, e não de uma outra região. 

Por fim, fica a reflexão: perder medidas é uma conta simples de reduzir as calorias ingeridas para aumentar a queima da gordura armazenada.

Por outro lado, o processo para que isso aconteça é complexo e envolve muitos outros fatores como hormônios, enzimas e diversos mensageiros químicos que não abordamos aqui e que ficam para um próximo post 😉

Agora nos conte: o que você achou do conteúdo? Você já sabia como a gordura localizada se forma no corpo? 

Microbiota da pele: o que é e como mantê-la saudável

A microbiota da pele é a colônia de micro-organismos de diferentes espécies como, por exemplo, bactérias, fungos e vírus que habitam as camadas superiores da pele. 

Para se ter uma ideia da dimensão da microbiota, em um adulto calcula-se que a pele contenha cerca de um bilhão de bactérias por cm2 de pele e, dessa forma, ao juntar-se com os outros tipos de micro-organismos que habitam a pele, o número chega a ser dez vezes superior ao número de células humanas.

microbiota da pele

Apesar de estarem na nossa pele, nós não enxergamos esses micro-organismos a olho nu. Porém, eles fazem parte da nossa proteção natural, mantendo a pele saudável, evitando doenças e controlando o pH, o ressecamento e a sensibilidade. 

É como se tivéssemos um exército de bactérias e outros micro-organismos que estão prontos para lutar contra agentes do meio externo que tentam entrar no corpo através da pele.

Nesse sentido, muitas vezes, alguns problemas de pele que aparecem de forma repentina, como ressecamento, dermatites, acnes e outras doenças, estão intimamente relacionados ao desequilíbrio da microbiota da pele. Isso acontece porque os micro-organismos patogênicos (que provocam algum tipo de doença) estão mais fortes e em maior quantidade do que as bactérias que nos protegem.

Vale lembrar que cada pessoa possui a sua microbiota, ela é única e diferente da do seu vizinho, colega e familiar. Isso porque a presença de micro-organismos na pele está intimamente ligada a hábitos pessoais, idade, atividades físicas, alimentação, ambiente em que vive, entre outros fatores. 

Como manter a microbiota da pele saudável

Primeiramente é não agredindo a pele, pois isso causa o desequilíbrio dos micro-organismos presentes nela. 

micro-organismos na pele

Quando falamos em agredir, não quer dizer apenas causar machucados ou sangramentos. Você pode estar agredindo a pele sem nem perceber. Veja 3 exemplos de hábitos e atividades que prejudicam a pele:

1 – Uso de sabonetes que ressecam a pele: sabe aquela sensação de lavar o rosto e sentir a pele repuxando? Pois bem, isso não é nada legal, pois esse produto está desidratando em excesso e deixando a pele desprotegida.

2 – Banhos muito quentes: a água quente facilita a remoção da gordura da pele. Porém, ela acaba retirando mais do que deveria. A nossa camada mais superficial da pele é formada prioritariamente por componentes graxos, e ao retirá-los, estamos deixando a pele desprotegida dos agentes externos.

3 – Lavar a pele mais de duas vezes ao dia: o excesso de higienização retira em excesso os componentes oleosos que fazem a nossa proteção. Por outro lado, o contrário também é verdadeiro: a falta de higiene causa o acúmulo de resíduos na pele, o que desequilibra a quantidade de bactérias boas e ruins.

Agora existem formas de manter a microbiota e a pele saudável

A principal dica para isso é preservar a proteção da pele e sempre usar produtos que fortaleçam a barreira de proteção, e nunca o contrário. Por exemplo: 

  • Use cosméticos que tenham afinidade com a pele, como os de base vegetal e que possuam componentes já presentes na pele, tais como ômegas e ácido hialurônico
  • Procure utilizar sabonetes que mantenham a hidratação e o pH da pele equilibrado.
  • Mantenha a hidratação da pele, visto que isso favorece a formação de barreira protetora.
  • Evite o uso constante de produtos bactericidas, pois eles não matam só as bactérias ruins como acabam diminuindo a quantidade de bactérias protetoras também. 

Se você quer saber mais sobre a microbiota, veja a aula da nossa técnica falando sobre a barreira de proteção da pele e sobre como mantê-la saudável. 

Web aula com Elizete Garcia – Extratos da Terra

Dicas de produtos que protegem a microbiota

Além de produtos que mantêm a hidratação e fortalecem a barreira de proteção da pele, existem produtos que contêm prebióticos.

Os prebióticos nada mais são do que alimento para as bactérias boas da pele, assim elas ficam mais fortes para combater as bactérias ruins que causam doenças ou irritação.

A Extratos da Terra possui alguns produtos com esses componentes. Confira o que eles fazem:

Sérum Multissolução
sérum multissolução

Trata-se de um produto de tratamento para o controle da acne e do processo inflamatório da pele.

O Sérum Multissolução possui o ingrediente ativo Bioecolia®, que preserva e fortalece a microbiota da pele. Dessa forma, tem-se a diminuição de bactérias na pele que provocam a acne.

Máscara Purificante

Essa Máscara Purificante é indicada para peles oleosas e também para o controle de cravos e da acne.

Ela detoxifica e purifica a pele, além de fortalecer e manter a microbiota cutânea saudável.

Hydra Face

É um hidratante facial de uso diário que deixa a pele bonita e saudável. Esse creme contém um prebiótico chamado inulina, que tem a capacidade de absorver e de reter grandes quantidades de água.

Dessa forma, mantém-se a hidratação e a preservação da microbiota saudável.

Agora nos conte, você tem cuidado da sua microbiota da pele?

O que são prebióticos e como eles podem trazer benefícios para a pele?

Prebióticos na composição de dermocosméticos é cada vez mais comum, mas você sabe o que são e qual a sua importância para a pele?

De forma resumida, os prebióticos promovem um ambiente favorável ao desenvolvimento de micro-organismos responsáveis pela proteção da pele e que fazem bem ao nosso corpo. Com o aumento desses micro-organismos, ocorre a diminuição das taxas de micro-organismos considerados prejudiciais à pele e que podem provocar o processo inflamatório e o aparecimento de acne, por exemplo.

A pele humana é rica em micro-organismos essenciais para a saúde. Para se ter noção do que isso significa, um centímetro quadrado de pele pode conter até um bilhão deles. Esses micro-organismos são chamados de microbioma cutâneo. A maior parte já é adquirida no nascimento e está diretamente relacionada à saúde do corpo em sua totalidade. Esses microrganismos são divididos em dois grupos, os benéficos e os patogênicos. Os patogênicos são aqueles que podem provocar algum tipo de reação não desejada na pele, como acne, alergias ou outras doenças referentes à derme. Já os benéficos são aqueles que ajudam a proteger a barreira de proteção da pele e compõem o principal fator de proteção da imunidade, ficando na camada cutânea mais superficial. Quando ocorre algum tipo de desequilíbrio dessa microbiota, como os provocados pela poluição do ar, má alimentação, sabonetes muito agressivos que ressecam a pele, entre outros, algumas bactérias podem se comportar de forma diferente do que o normal. Muitas delas vivem normalmente na pele sem causar nenhum problema, porém, quando ocorre esse desequilíbrio do microbioma, algumas bactérias podem causar irritações e inflamações. Um exemplo é o que acontece com a bactéria da acne, que está presente na pele íntegra, mas, quando o quadro de acne está instalado, essa bactéria passa a ser mais potente e patogênica, provocando o processo de inflamação.

Um grande erro que pessoas com pele oleosa cometem é lavar várias vezes o rosto durante o dia, o que deixa a barreira de proteção prejudicada e pode causar ou piorar o quadro de acne ou irritação cutânea. Não é preciso lavar a pele facial mais do que duas vezes ao dia e é importante usar hidratantes e sabonetes indicados ao seu tipo de pele, além de ser indicado aplicar e reaplicar diariamente o filtro solar. Para ajudar nesse controle da barreira cutânea é que surgiram os prebióticos, que, como mencionado anteriormente, favorecem o desenvolvimento de bactérias boas que protegem o organismo e diminuem o número de bactérias prejudiciais à pele.

Dermocosmético com prebióticos

O Sérum Multissolução da linha Dermosoft Antiacne foi desenvolvido para controlar o processo inflamatório e o excesso de oleosidade, bem como para hidratar e fortalecer a barreira de proteção da pele. Esse sérum é um exemplo de produto que utiliza o benefício dos prebióticos graças ao Bioecolia®, promovendo o desenvolvimento de micro-organismos bons e equilibrando o crescimento das bactérias que agravam a formação da acne. Além disso, esse prebiótico estimula os peptídeos antimicrobianos essenciais que auxiliam na manutenção do equilíbrio microbiano.

O Sérum Multissolução é ideal para peles acneicas, pois, além de controlar as reações indesejadas que essa pele apresenta, como o vermelhidão, a inflamação e o excesso de oleosidade, também hidrata, restabelecendo o equilíbrio da barreira cutânea e do microbioma, que, como vimos, é muito importante para manter a saúde da pele e do organismo em seu conjunto.   

Dessa forma, manter a barreira de proteção da pele é fundamental para evitar o desequilíbrio do microbioma cutâneo e reações alérgicas, irritações e inflamações como a acne.  Um das principais medidas que podemos tomar para garantir a proteção da pele é sempre mantê-la hidratada, independentemente se sua pele é oleosa ou seca. A hidratação é fundamental para manter a saúde da pele, manter o pH ideal e fortalecer o sistema imunológico.

Se você ficou interessada em entender um pouco mais sobre o microbioma cutâneo, tem uma matéria inteirinha falando sobre isso na Revista de Negócios da Indústria Estética, edição temática sobre Mibrobioma cutâneo.  

Calor e frio: como cuidar da sua pele em temperaturas extremas

Não é novidade que a temperatura mundial vem mudando nos últimos anos e quem sofre bastante com essas transformações é a nossa pele. Irritabilidade, sensibilidade e outros distúrbios relacionados a pele se tornaram mais comuns não só com o calor forte mas também com o frio muito intenso.

A Extratos da Terra possui dois produtos fundamentais para controlar esses distúrbios, a Ritus Day Água Revigorante e o Pro Vegetal Creme de Massagem Corporal Ômega 7. Para você entender melhor, nossa técnica Elizete Garcia explicou como esses produtos agem na nossa pele.

Pro Vegetal Creme de Massagem Corporal Ômega 7

Traz em sua fórmula os ômegas 3, 6, 7 e 9, que são ideais para cuidar profundamente da sua pele e das funções celulares. O produto funciona como equalizador metabólico, repara a função de barreira da pele, mantém o equilíbrio hidrolipídico, devolve a maciez e suavidade natural da pele, protege da perda precoce da elasticidade e protege e regenera a pele dos danos e das queimaduras causados pelos raios solares – lembrando, apesar disso, ele não substitui o protetor solar.

Para entender melhor sua ação na pele, conheça os principais ativos:

Blend de óleos e manteigas 100% vegetais

Ômega 3: possui ação anti-inflamatória. Auxilia na manutenção e na preservação da membrana celular. Reforça o equilíbrio hidrolipídico da pele.

Ômega 6: está diretamente ligado à síntese de ceramidas na pele, para manter a pele hidratada e protegida, pois aumentam a função de barreira, evitam a perda de água transepidérmica e melhora as funções elásticas da pele.

Ômega 9: possui propriedades lubrificantes e emolientes. Recompõe a oleosidade em peles ressecadas e com problemas de escamação. Protege e regenera a pele dos danos e das queimaduras causados pelos raios solares.

Óleo de Macadâmia – Ômega 7: é um ácido graxo essencial encontrado na secreção sebácea natural da pele, principalmente bebês, crianças e adolescentes.

O ômega 7 é o principal ativo desse produto e ajuda a pele a normalizar as funções biológicas, tais como:

  •  Estimula a produção de colágeno;
  •  Protege contra danos oxidativos;
  •  Restaura a resistência das células da pele para o envelhecimento;
  •  Rejuvenesce as células da pele;
  •  Reforça a capacidade da pele em reter a umidade;
  •  Repara e protege a pele danificada pelo sol, toxinas e estresse ambiental.

Água Dermo Revigorante

Já a nossa Água Revigorante proporciona ao nosso rosto, corpo e cabelos a recuperação e o equilíbrio necessário para mantê-los hidratados, protegidos e energizados. Ela pode ser borrifada a qualquer momento do dia e principalmente antes da aplicação do creme.

Para entender seus excelentes resultados conheça seus ativos:

Aloe Vera: tem ação hidratante, umectante, emoliente, refrescante, condicionadora, cicatrizante, calmante e restaura as funções vitais dos tecidos. Ela ainda protege contra radiações e atenua a formação de manchas da pele.

Artêmia: produz efeito energizador, hidratante e revitalizante celular. Também estimula a síntese de proteínas importantes da pele.
Usando essa dupla de produtos duas vezes ao dia, você recupera a pele sensibilizada pela ação de alterações de temperatura! Cuide de você e mantenha sua pele saudável!

A importância de uma pele limpa e livre de poluição

O aumento dos índices de poluição urbana em todo o mundo não é nenhuma novidade, né? Esse fator crescente já atinge níveis preocupantes e cada vez mais as pessoas serão reféns dessa agressão. De acordo com as informações da Organização Mundial de Saúde (OMS), os poluentes de grande preocupação para a saúde pública incluem partículas de monóxido de carbono, ozônio, dióxido de nitrogênio e dióxido de enxofre.

A pele, maior órgão do corpo humano e importante barreira entre o mundo exterior e o nosso corpo, é sempre o órgão mais afetado por essa poluição. Nem todo mundo está levando em consideração os danos que a poluição pode causar à nossa pele, porém deveríamos repensar isso e iniciar um processo educativo, como já fazemos com a proteção solar ou mesmo com o uso da vitamina C, que atua como um agente preventivo de várias patologias de pele.

Pensando nessa tendência obrigatória de mercado que é a proteção da pele contra esse agente danoso, as empresas de cosméticos, já preocupadas, lançam cosméticos que monitoram essa agressão, complementando a proteção da pele. Esses cosméticos são importantes ferramentas na manutenção da saúde da pele, e não somente ferramentas de embelezamento, mas também incorporam em sua essência a manutenção da integridade da pele.

 

O que é importante saber sobre os efeitos da poluição na pele:

Os queratinócitos são células presentes na pele e, quando expostos à poluição ou à poeira, respondem com a diminuição da sua função e com o aumento da inflamação. Assim, quando usamos cosméticos com agente antipoluição, recuperamos a função dos queratinócitos e diminuímos os danos causados pela inflamação induzida pela poeira. Agora imagine os danos que a pele sofre quando vivemos em uma cidade grande, onde estamos expostos diariamente a poluentes resultantes do processo de combustão, tais como indústrias, escapamento de automóveis, fumaça de cigarro e resíduos químicos, todos esses agentes poluentes sobre a nossa pele, alterando inclusive o metabolismo celular. A boa notícia é que com o simples ato de aplicar produtos com ativos antipoluição já conseguimos um efeito protetor das células, auxiliando na manutenção desse órgão tão importante. A Extratos da Terra foi uma das primeiras empresas de cosméticos a investir em produtos que aumentam a proteção da barreira da pele, protegendo-a de forma direcionada contra os poluentes, já pensando nessa necessidade de combate aos efeitos do estresse oxidativo gerado pela poluição e pelas mudanças drásticas do clima.

 

Então como posso proteger minha pele dessas partículas?

A cosmetologia e a estética estão muito avançadas e a cada momento surgem novas descobertas, mas o ideal é que você sempre mantenha a pele íntegra, livre de resíduos, e que use produtos que possam proteger as células dos efeitos oxidativos. Existem várias maneiras de se fazer isso, e uma delas é procurar um profissional qualificado para fazer uma limpeza de pele frequentemente. Assim, você elimina as células mortas da superfície da pele e equilibra o sistema de defesa. A limpeza de pele pode ser potencializada quando são usados produtos com peptídeos antipoluição, ativo que purifica e protege a pele dos poluentes como metais pesados e fumaça de cigarro, impedindo que essas substância sejam absorvidas. Existe um produto com esse ativo no portfólio da Extratos da Terra: Dermosoft Clean Peeling Fitomineral, muito importante no processo de desintoxicação, visto que esfolia a pele e impede que as partículas poluentes se instalem nela.

Aliados ao tratamento em cabine, os cuidados diários de higienização e recuperação da pele são fundamentais, afinal estamos expostos aos poluentes todos os dias. Devemos adotar uma rotina diária contra as consequências da poluição do ar na pele. Essa rotina inclui a higienização diária da pele, principalmente no final do dia, retirando o acúmulo de poluentes, resíduos de sujidades e maquiagem. A higienização deve ser feita com cosméticos antipoluição, importantes para prevenir sinais de envelhecimento, possíveis manchas e a baixa da resistência da pele, o que irá promover um escudo antipoluição e um escudo protetor contra agentes poluentes. Para uma completa proteção da sua pele, sugerimos:

Esses cuidados aplicados diariamente, aliados à limpeza de pele profunda realizada por um profissional capacitado, potencializam a ação antipoluição. Procure um profissional especializado e elabore com ele um plano de tratamento que melhor atenda ao seu biotipo cutâneo. 😉

Conheça e teste os benefícios dos produtos desenvolvido pela Extratos da Terra em nosso site, extratosdaterra.com.br ou em um de nossos distribuidores.

Elizete Garcia